Sağlık Bloğu

Bir ürünün paketindeki "Şekersiz" veya "Düşük Sodyumlu" ibareleri her zaman göründüğü kadar masum olmayabilir. Beslenme uzmanı gözüyle, etiketin labirentlerinde kaybolmadan gerçekleri görmenin yolları şunlardır: 1. "İçindekiler" Listesindeki Hiyerarşi Kural basit: İlk 3 sırada ne varsa, ürünün ana maddesi odur. Eğer listenin başında şeker veya türevleri varsa, o ürün bir "sağlık deposu" değil, bir karbonhidrat bombasıdır. Malzeme listesi ne kadar kısa ve anlaşılırsa, ürün o

Diyetisyen gözüyle sürdürülebilir beslenme rehberi: Hem sağlığınızı koruyun hem de karbon ayak izinizi azaltın. Mevsimsel beslenme ve atıksız mutfak için 5 altın kural burada.

Polikistik Over Sendromu (PCOS), hormonal dengesizlikle birlikte insülin direncinin de eşlik ettiği bir durumdur. Doğru beslenme ile hem...

Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz palm yağı, özellikle paketli gıdaların etiketlerinde karşımıza çıkıyor. Bisküviden çikolataya,...

Yaz tatilinin enerjisi yavaş yavaş yerini sonbaharın dinginliğine bırakıyor. Eylül ayı, birçok kişi için yeni hedefler koyma ve düzen...

Bir çok yeni spora başlayan insanın aklına gelen sorulardan birisi ' nasıl beslenmeliyim ? ' İnternetten bu soruyu arattırınca önümüze...

Gebelik dönemi kadın sağlığı için hassas bir süreçtir. Bu dönemde yeterli ve dengeli ve dengeli beslenme anne sağlığı açısından oldukça...

Gebe kadının beslenmesi ile anne karnındaki bebeğin sağlığı arasında önemli bir ilişki bulunmaktadır. Gebe kadının enerji ve besin ögesi...

Obezitenin yaygınlaşmasıyla diyabetin görülme sıklığı da her geçen gün artıyor. Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabet,...

Balık, yaşamın her döneminde sağlığın korunması ve gelişmesine katkıda bulunan bir besindir. İyi kalitede protein, uzun zincirli çoklu...