Sağlık Bloğu

Bir ürünün paketindeki "Şekersiz" veya "Düşük Sodyumlu" ibareleri her zaman göründüğü kadar masum olmayabilir. Beslenme uzmanı gözüyle, etiketin labirentlerinde kaybolmadan gerçekleri görmenin yolları şunlardır: 1. "İçindekiler" Listesindeki Hiyerarşi Kural basit: İlk 3 sırada ne varsa, ürünün ana maddesi odur. Eğer listenin başında şeker veya türevleri varsa, o ürün bir "sağlık deposu" değil, bir karbonhidrat bombasıdır. Malzeme listesi ne kadar kısa ve anlaşılırsa, ürün o

Diyetisyen gözüyle sürdürülebilir beslenme rehberi: Hem sağlığınızı koruyun hem de karbon ayak izinizi azaltın. Mevsimsel beslenme ve atıksız mutfak için 5 altın kural burada.